ACTIVITÉS SPORT ET BIEN-ÊTRE   |   ACTIVITÉS MANUELLES ET ARTISTIQUES    |    ACTIVITÉS D’ENSEIGNEMENT

 

sophrologieDébut des activités le 17 septembre 2018 !

Sport, musique, art, détente… Le Mixcube vous propose de nombreuses activités à des tarifs accessibles, selon votre quotient familial.

Les inscriptions sont possibles toute l’année, dans la limite des places disponibles.
Séance d’essai offerte.

Pas de cours pendant les vacances scolaires.

Modalités d’inscriptions et tarifs
Planning des activités

 

 

 

ACTIVITÉS SPORT ET BIEN-ÊTRE


 AÉRODANCE | adultes / seniors 

Cours chorégraphié « cardio » à mi-chemin entre la danse et l’aérobic.

Samedi : de 10h30 à 12h
A partir de 145€ / an


 BIEN-ETRE – RELAXATION | adultes / seniors 

Ensemble de techniques permettant une détente du corps et du mental (respiration, étirements, massages, visualisations…)

Jeudi : de 9h à 11h
A partir de 145€/an


 BODY ZEN | adultes / seniors 

Discipline qui associe des exercices de Yoga, de Tai Chi et de Pilates afin d’acquérir force, flexibilité, centrage, calme et équilibre avec une respiration contrôlée.
Le cours se termine par un moment de relaxation et/ou méditation.

Mercredi : de 19h30 à 20h30
A partir de 145€/an


 BOXE ÉDUCATIVE | ados (dès 12 ans) / adultes / seniors 

Atelier boxe loisir pour tous. Pratique de la compétition possible.

► Adultes mixte : Lundi et Mercredi de 19h à 21h
► Adultes femmes : Mardi de 19h à 21h
► Ados mixte (12/17 ans) : Samedi de 11h à 13h
A partir de 40€/an pour les ados
A partir de 100€/an pour les adultes


 DANSE | enfants 

Transmission des fondamentaux de la danse contemporaine (relation au rythme, à l’espace, à l’autre, à l’expression du corps…), tout en développant de façon ludique l’imaginaire et la créativité des enfants. Interventions menées par une professeure diplômée d’état.

► Enfants de 6 à 7 ans : Mercredi de 9h à 10h
► Enfants de 8 à 10 ans : Mercredi de 10h à 11h
A partir de 100€/an


FUTSAL / FOOT EN SALLE | ados (12 à 17 ans) 

Au Gymnase Mouton

Vendredi de 19h à 20h15
Gratuit


 Qi GONG | adultes / seniors

Signifiant littéralement  « travail sur les souffles », le Qi Qong, basé sur des mouvements lents et détendus,  vise à l’entretien de la santé (meilleure gestion du stress, maîtrise de soi, amélioration de la vitalité).

Mercredi : de 17h à 18h15
A partir de 145€/an


 SELF DEFENSE | adultes / seniors

Accessible à tous, pour apprendre à se défendre et gérer les situations de stress ou d’agression.

Mardi : de 18h30 à 19h45
A partir de 145€/an 


 SOPHROLOGIE | adultes /seniors 

Méthode de relaxation dynamique, de connaissance de soi, pour devenir acteur de sa vie. Se pratique sans tenue particulière, en posture assise et debout.

Lundi : de 17h30 à 19h30
A partir de 145€/an


 TOTAL RENFOR MUSCULAIRE| adultes /seniors 

Renforcement musculaire regroupant le travail des cuisses, abdos, fessiers, postures et équilibre.

 Mercredi : de 18h30 à 19h30
A partir de 145€/an


 YOGA DU RIRE| adultes /seniors 

Apporte bonheur et joie de vivre. Les exercices sont simples et accessibles à tous avec ses bienfaits sur le moral et le corps. Laissez-vous emportez par ces moments de partages, de rire et de bien-être.

 Mardi : de 18h à 19h
A partir de 145€/an

 

 

ACTIVITÉS MANUELLES ET ARTISTIQUES


 ACTIVITÉS MANUELLES CRÉATIVES| enfants 

Création et fabrication d’objets, principalement à partir de matières recyclées du quotidien ou d’éléments
naturels, en utilisant plusieurs techniques de création (décopatch, peinture, collage, tissage, scrapbooking, …).

 Mercredi : de 8h30 à 9h30
A partir de 115€/an


 DESSIN | enfants / ados / adultes / seniors 

BD, aquarelle, crayon, toile… selon l’envie d’apprendre.

► Enfants : Mardi de 18h30 à 20h
► Ados et adultes : Jeudi de 18h à 19h30
A partir de 115€/an pour les enfants
A partir de 165€/an pour les adultes


 GUITARE | enfants / ados / adultes / seniors 

Pédagogie adaptée aux demandes individuelles, dans une ambiance d’entraide collective.

Mercredi : de 17h30 à 18h30 // de 18h30 à 19h30 // de 19h30 à 20h30
A partir de 170€/an pour les enfants
A partir de 245€/an pour les adultes


 THÉÂTRE | enfants 

L’enfant est amené à s’essayer, s’affirmer et oser à travers le jeu théâtral : improvisations, techniques, jeux,… avec une place au dialogue et à sa propre réflexion.

 Mercredi : de 9h30 à 11h
A partir de 115€/an

 

 

ACTIVITÉS D’ENSEIGNEMENT


 ACCOMPAGNEMENT A LA SCOLARITÉ | enfants / ados

Travail sur la confiance en soi basé sur des activités d’éveil et de découverte (danse, ateliers d’écriture…), aide à la méthodologie.

 en savoir plus : l’accompagnement à la scolarité au Mixcube
5€ / an


 ATELIER INFORMATIQUE | enfants / ados / adultes / seniors

Pour découvrir l’informatique ou se perfectionner : initiation informatique et bureautique, multimédia, réseaux sociaux, internet …

► Enfants et ados : Mardi de 17h30 à 19h
► Adultes : Jeudi de 17h30 à 19h
A partir de 120€/an pour les adultes
A partir de 80€/an pour les enfants


 ATELIER SOCIO-LINGUISTIQUE | adultes / seniors

Apprentissage du français pour favoriser la socialisation en renforçant l’autonomie et la confiance en soi.

Lundi et Mardi : de 9h à 11h // de 14h à 16h
Jeudi de 14h à 16h
30€ / an


 ÉCRIVAIN PUBLIC | adultes / seniors 

Aide pour toutes sortes de démarches administratives et d’écritures privées.

Vendredi de 16h à 19h